Болезнь Пейрони — серьезная угроза для мужчин, активно занимающихся спортом. Микротравмы, перегрузки и хроническое давление на половой член могут провоцировать фиброзные изменения. Разберем, как снизить риски, не отказываясь от тренировок.
1. Какие виды спорта опаснее всего?
Риск травм пениса повышен в дисциплинах с: прямыми ударами (бокс, ММА, борьба), давлением на промежность (велоспорт, конный спорт), резкими движениями (футбол, баскетбол, гимнастика).
Исследование British Journal of Sports Medicine (2022) показало, что у велосипедистов и борцов болезнь Пейрони встречается в 2 раза чаще, чем у бегунов или пловцов.
2. Как защититься во время тренировок?
А. Защитная экипировка
Для единоборств используйте ракушку (защитную чашку) с жестким внешним слоем и мягкой внутренней прокладкой.
Пример защитной ракушки. Фото взято с ozon.ru
Для велоспорта выбирайте анатомическое седло с вырезом и носите велошорты с гелевой вставкой.
Примеры анатомического седла для велосипеда и велосипедок с гелевой вставкой
Б. Техника безопасности
Избегайте упражнений с перегрузкой таза (например, глубокие приседы с экстремальным весом).
При ударе в пах:
1. Прекратите тренировку.
2. Приложите лед на 10–15 минут.
3. Обратитесь к урологу, если появилась боль или отек.
В. Режим тренировок
Делайте перерывы в велозаездах каждые 30–40 минут (вставать с седла, разминаться).
Для силовых видов спорта избегайте переутомления (фиброз чаще развивается на фоне хронического воспаления), а также добавьте упражнения на растяжку (йога, пилатес).
3. Ранние признаки травмы: когда бить тревогу?
После тренировок обращайте внимание на:
- Тупую боль в пенисе в покое.
- Уплотнение под кожей (даже размером с горошину).
- Дискомфорт при эрекции.
Если симптомы не проходят за 2–3 дня — срочно к урологу.
4. Спортивное питание и добавки
Некоторые вещества могут снижать риск фиброза:
— L-карнитин
— Витамин Е
Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
